Miltä tuntuu pitkästä aikaa kun vatsa huutaa ruokaa ja se hyvä olo kun osaa hillitä itseään.

Olen kuntoillut tänään aivan himona. Kuntopyörää 10minuuttia 2-8 tehoilla, aerobicciä pitkin päivää yhteensä sellainen 1 tunti. Vatsalihaksia 200-300 toistoa. Lisää hyppelyä ja tanssia. Näin minä pysyin hoikkana silloin aikanaan, ilman sen kummempia ohjeita vaan tein niitä liikkeitä mitä huvitti.

Aion silti syödä tänään vielä etten huomenna repsahda sillä nyt on kova nälkä. Syön pastaa rasvattomaan maitoon ja veteen tehtynä. Eli huomenna pidän mehukeittopäivän 9 kcal/100g jota voin vetää sen purkin = 90kcal ja paha olo pysyy poissa ja sen lisäksi tein porkkana-ananassalaattia (sokeriton liemi)

En aio antautua karkeille ja pakkasessa on tosi kovaan herkkuhimoon odottamassa Spirello mehujää. Päässä tuntuu vähän outo olo mut varmaan siitä että oon tänään hulluna kuntoillut..

Alan laskemaan huomisesta lähtien kaloreita joten lisään ne syödyt todelliset ruoat tarkkoine määrineen. Kaapissa on onneksi puntari jos ihan hölmöksi meinaa mennä.

Vituttaa, kissa kusi sohvalle sinä aikana kun poljin kuntopyörää. Miten kehtaa ja ei voi rankaista kun ei tiedä kuka noista karvasista ystävistä sen teki!